作者：晚****·
音乐：@童锣烧创作的原声一童锣烧（原声中的歌曲：Cool girl-闫亚威）
时长：00:19
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更新时间：2024年1月14日 10:05
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第三部调理脾肤需单举 脾胃为人体后天之本。脾主运化水谷，输布精气津液，有“脾乃 气血升化之源”之说。脾胃互相表里。胃是“水谷之海”，主受纳，主腐 熟水谷，有消化饮食，摄取水谷精微营养全身的作用。 脾恶湿喜燥，胃恶燥喜湿；脾气宜升，胃气宜降。两者相辅相成， 彼此协调平衡。根据此原理，本功法采取两臂上下举按的动作，使阴降 阳升，不断调理脾胃气之中和。又脾有大络穴，在人体腋窝下六寸，走 向皮里肤外。本功法的双臂举按开合，能疏通大络穴，调理脾肤，消除 风寒湿燥、血凝等疾病。#金刚功 #修身养性 #道家养生 #中华文化 祝愿大家常清静，身体健康
笫二部手足前后固肾腰 肾为先天之水，也是五脏六腑之本。主水，藏精，主纳气，生命 门之火(人身元阴、元阳之气的所在)，主骨生髓，同于脑。肾是主宰人体 生殖、生长、发育及维护水液代谢平衡的重要脏器，是人体生命得以继 续呈现的能源动力，是心肾相交、水火既济、神体共融而长存的物质基 础。本部功法通过“手足前后”、弯腰、屈膝、按摩肾腰的习练以调理肾 经、膀胱经，达到强肾壮腰之目的。
万丈高楼之奠基石，预备式对整部练功有相当重要的作用。 #金刚功#修身养性 预备式包括形态和意念两个方面，缺一不可。形神合一，专注当下，呼吸如常，体会气脉，脚趾抓地，肩部，膝盖放松，宜缓不宜急。