万丈高楼之奠基石，预备式对整部练功有相当重要的作用。 #金刚功#修身养性 预备式包括形态和意念两个方面，缺一不可。形神合一，专注当下，呼吸如常，体会气脉，脚趾抓地，肩部，膝盖放松，宜缓不宜急。

作者：缘*****享

音乐：@缘*****享创作的原声一缘*****享

时长：03:09

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更新时间：2024年1月14日 09:38

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