作者：墩*****?
音乐：@墩*****?创作的原声一墩*****?
时长：00:09
评论数：811
点赞数：3.03万
分享数：6073
收藏数：5044
更新时间：2024年5月10日 20:19
复制这个链接去分享给好友
一直回购的老西安豆干酱麻辣米线，口感麻麻辣辣让人勾起童年回忆#妈呀太香了
如果没有常青树 那就做自己的自由花
“喝了点酒，想了很多事，低下头眼泪就出来了，心一下就空了，原来我这么孤独，茫茫人海终究只有我自己，就一瞬间所有的心酸都涌上心头，也没啥想说的就是堵得慌，最无助的时候才发现自己什么都没有，就这样躺着不知道自己在想啥，突然感觉人生没意思，我该用啥样语言表达我这乱七八糟的心情，生活的琐碎，吐出来的矫情，咽下去辣嗓子，百般委屈涌上心头，到嘴边不值得一提，生活就这样有难过有难说，成年人的世界除了快乐是假的，其它的都是真的，一路走来跌跌撞撞，没有了小时候的骄傲失去了原来的样子，明白了大家说的懂事的人越累，晚风吹人醒，万事藏于心吧，我知道曾经那个简单快乐的自己再也回不去了…#文案
#天津空舞 #天津空中舞蹈 #天津舞蹈 #娇娘舞馆
#牛仔裤穿搭 #修身型牛仔裤女 #紧身牛仔裤 #背影小姐姐 #蜜桃臀
我们经历过苦难 所以我们倍感珍惜?️ #巴勒斯坦
龙飞凤舞 #紫砂壶 #以壶会友 #全手工制作 #器物之美 #茶器之美
天天说爱我 刚试了 叫他转三万 全剧终 #轻熟风
身在彩云之南中#彩云之南 #彩云之南舞蹈 #扭一扭 #慢摇
<并不是所有力量都相等> 三个层面判读力量训练，Ep1负荷特征<2> 希望今天的视频能够给各位一些启发，从以下角度审视自己的训练计划安排 1.是想当大炮，还是想当炮弹？还是都需要？拿篮球这种同场对抗类项目来举例，我们更希望你自重状态下有很强的爆发力，同时你又可以具备对抗能力，比如带着外部负荷的终结等等，所以抛开弹跳而言，扣篮和打篮球的训练方式完全不一样。 2.你的项目特征是什么，你在场上需要什么能力，你的训练动作的选择及负荷是否能够提高这种能力？你的训练结果不满意，是因为训练阶段性的偏向，还是由于训练的侧重点有偏差。 3.相同项目的不同位置，需要的能力可能并不相同，除了专项技术外，从体能角度出发，并不是所有人都用一种周期编排策略就可以获得你想要的能力，你需要着重你的训练策略重点，有不同的偏重，有一些项目并不需要从力量耐力-最大力量-力量速度-速度力量完整走一遍，而是要确保你的体能训练要为你的专项服务，及时作出调整，这些需要你进行项目的特征分析，一定的知识储备，有可能的话更需要去切身感受这个项目，参与这个项目的真实比赛。 4.系统质量，外部质量，视频中的解释其实较为浅显，并不准确，如果各位感兴趣，我会专门再出一期视频，从冲量/净冲量的角度去解释这个问题，从不同训练动作的负荷特征来看，准确的说法是用净冲量去衡量做工是否增加-来判断相似特征的动作的“1RM”，从而去判断目前哪种能力突出，如果你之前了解过力速曲线的速度赤字和力量赤字，理解起来会容易一些。 5.希望我的内容并不是一言堂，是基于我自己的学习是实践感悟出发，欢迎各位同仁及爱好者一起讨论，闻道有先后，术业有专攻，希望今天的视频可以帮助达到各位训练爱好者。#DaikiPerformance #爆发力 #体能训练 #篮球 #橄榄球
#妖怪学不来凡人的坏 #完整版 #六仔哥 #妖怪学不来凡人的坏，要吃要杀从不惺惺作态，善良的心不如虚伪的脸，珍贵的爱不如小三的贱。#情感歌曲 #新歌上线 分享
我们做彼此的天使吧 我做天 你做… #抖音小助手
成都吴彦祖应届毕业生工作碰壁失业。被迫街头卖唱bbox。感谢关注#beatbox #街演现场 #上热门?
全球假期最多的国家，抱大腿实现经济高速增长，马来西亚凭什么？ #马来西亚 #地理 #国际 #马来西亚旅游