#我在抖音看动画 #治愈动漫 #樱桃小丸子 #中日双语

作者：丸*****酱

音乐：@丸*****酱创作的原声一丸*****酱

时长：10:15

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更新时间：2024年4月13日 18:54

0.12万

6.4肩部训练（早场） 肩部
1.俯身上提x5
2.站姿推举x8
3.前平举x5
4.哑铃侧平举x6
5.哑铃提拉x5
腹部：卷腹+坐姿举腿x3
平板支撑x3
#费教练健身

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这也行吗，哈基龙#三角洲行动

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6.7肩部训练（早场） 胸部
1.跪姿俯卧撑x6
2.哑铃卧推x8
肩部
1.坐姿提拉（后束）x5
2.站姿推举x8
3.哑铃前平举x5
4.哑铃侧平举x6
#费教练健身

0.0万

#好看的背景图 #欢迎取图 #手机墙纸

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