6.7肩部训练（早场） 胸部 1.跪姿俯卧撑x6 2.哑铃卧推x8 肩部 1.坐姿提拉（后束）x5 2.站姿推举x8 3.哑铃前平举x5 4.哑铃侧平举x6 #费教练健身
作者：教**********放
音乐：@教**********放创作的原声
时长：76:26
评论数：142
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收藏数：122
更新时间：2025年6月8日 00:28
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