作者：阿福太极
音乐：阿福太极
时长：03:51
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更新时间：2024年7月8日 23:16
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第六层-手力接脚，脚发力而非支撑力，手脚相接的验证，跟腱崩弹
第七层-手脚互换，明确练功进阶程序的重要性，手通脚的高级阶段
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第三层-胯力通手，中盘通上下，开胯上下分阴阳，胯的支撑和发力
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