作者：北****风
音乐：@山的那边创作的原声
时长：00:15
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更新时间：2026年11月9日 07:23
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这个教授真的是太智慧了！#说真话 #大学 #幼儿园 #人口#教育的意义
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股四头肌还没缓过来 今天就意思一下 上次深蹲练得有点超了 股四到今天还有酸痛 今天不冲重量 降降容量 简单蹲一下 容量：60×8 100×5 150×5 160×5 160×5 150×5 150×5 130×1无套膝 120×2无套膝 #深蹲 #练腿日 #力量训练 #增肌 #健身日常
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