作者：老****师
音乐：@雨落昔?️创作的原声
时长：00:18
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更新时间：2026年11月9日 07:11
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我从小发誓我的剑只斩向比我强的人 可是到如今我的剑从未出鞘#王者主页展示#王者荣耀
在来一次，继续
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今日是篮球男孩 杠铃之外，换一种方式感受发力。训练从不是一时热血，日复一日才是答案。 #篮球男孩 #健身人的篮球局 #球场碎片 #享受训练 #分享我的健身经验
30分钟杠铃循环 今日杠铃循环WOD ✅硬拉5｜划船5｜提拉5｜颈前蹲5｜实力推5｜颈后蹲5 全套为1循环，杠铃50kg，30分钟倒计时冲轮次 连续复合动作串在一起，心肺+力量双重轰炸，每一轮都在榨干体能。 ?评论区说说，如果是50kg这套，你预估30min能完成几循环？ #记录我的hyrox运动日常 #hyrox备赛 #杠铃循环训练 #力量体能训练 #复合动作训练
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这首歌有劲儿。#篮球肌肉 #体育老师日常 #硬汉篮球
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你执着什么，什么就会与你纠缠 #周禮老师 #智慧 #因果 #纠缠 #修心