作者：老********腿
音乐：你很紧张啊（剪辑版）一Trendings
时长：00:28
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更新时间：2026年11月9日 06:53
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浙BA金华啦啦队打人视频真相还原100%@浙BA官方账号 @浙BA诸暨队球迷
今日是篮球男孩 杠铃之外，换一种方式感受发力。训练从不是一时热血，日复一日才是答案。 #篮球男孩 #健身人的篮球局 #球场碎片 #享受训练 #分享我的健身经验
30分钟杠铃循环 今日杠铃循环WOD ✅硬拉5｜划船5｜提拉5｜颈前蹲5｜实力推5｜颈后蹲5 全套为1循环，杠铃50kg，30分钟倒计时冲轮次 连续复合动作串在一起，心肺+力量双重轰炸，每一轮都在榨干体能。 ?评论区说说，如果是50kg这套，你预估30min能完成几循环？ #记录我的hyrox运动日常 #hyrox备赛 #杠铃循环训练 #力量体能训练 #复合动作训练
这个体型应该打什么位置#体育老师
这首歌有劲儿。#篮球肌肉 #体育老师日常 #硬汉篮球
半年复查后第3个月面诊 杨霖老师帮我们初步确认支具是否需要调整，由于我们腰弯一直回正困难，这次重新强调之前教过的两个动作。本期分享支具确认和大斜拉！#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯矫正动作分享#脊柱侧弯支具#青少年特发性脊柱侧弯
入手实测并持续记录，待观后效。#脊柱侧弯矫正 #青少年特发性脊柱侧弯 #体态矫正 #运动康复训练
每日坚持侧弯训练，慢一点也没关系 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯矫正支具
第220天 脊柱侧弯矫正训练打卡#体态矫正#居家康复 #康复训练 #形体矫正 #姿势矫正
面诊时和杨霖老师聊起，看到不少小朋友侧弯度数下降很明显：有人半年降了十多度，还有小朋友3个多月从17度降到5度的。 出门偶遇同来面诊的网友，我跟她聊起那个3个多月降12度的小朋友，我跟她说:“我还特意问了那位宝妈有没有整什么别的，杨老师教了哪些动作。”看看杨老师有没有给她开小灶，结果人家就练了杨霖老师教的一个动作。 我们还一起感慨C弯、年龄偏小的孩子矫正效果就是好。没想到当晚就收到她的消息，他们小朋友也从12度降到了4度！ 我……你……他，我……不想说话了……#脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #运动康复训练 #脊柱侧弯矫正训练 #支具
青少年特发性脊柱侧弯训练 第211天，虽然进步很微小，也时常焦虑，但相信坚持定会有意义#青少年脊柱侧弯#体态改善计划 #脊柱侧弯矫正 #真实记录拍摄
#女性增肌 #蜜桃臀养成记 #健身练的不只是身材
第104天 除夕夜的打卡 ˆ?ˆ#脊柱侧弯矫正训练
这次主要是加阻抗训练，把胸弯和腰弯的训练分开来练#康复治疗 #青少年脊柱侧弯#体态纠正 #华西康复科杨霖PANC#四川大学华西医院
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