来省城修车，接同胞小白来工作 #日常vlog #农村生活

作者：牛***********)

音乐：@牛***********)创作的原声

时长：11:38

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更新时间：2026年8月29日 23:08

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讨厌我吗 好可惜啊 我们这辈子都不会有交集#天蝎座#反差

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8.29肩部训练（早场） 肩部
1.站姿推举x8
2.哑铃侧平举x6
3.哑铃提拉x4
4.俯身上提x4
5.坐姿飞鸟x4（递减）
腹部：卷腹+俄罗斯转体x3
#费教练健身

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注意身体 不要熬夜 因为我还要用 #蕾丝