别再错误的练死虫式了 带你30S看懂死虫式细节 死虫式：激活深层腹横肌，从内里收紧腰腹，稳固腰椎，改善骨盆前倾，体态越来越好 #瑜伽 #零基础瑜伽 #死虫式 #骨盆前倾 #核心力量训练
作者：苗*******a
音乐：@苗*******a创作的原声
时长：00:38
评论数：21
点赞数：0.1万
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更新时间：2026年8月5日 08:32
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