八部金刚功第二式：手足前后固肾腰动作演示 因网上视频版本比较多，不管是道爷自己演示的还是许道长演示的，在不同场合所打的动作均有细微差异(懂的自然懂)，这对于新手来说可能会有些迷糊，所以我专门录了这个视频，以道爷自己书中所写为动作标准，为大家演示八部金刚功全部动作，希望能够对新手有所帮助。 #八部金刚功 #道家养生 #金刚功的功效与作用 #八部长寿功 #金刚功
作者：宇***宇
音乐：@宇***宇创作的原声
时长：02:21
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更新时间：2025年6月3日 11:26