带新手训练系列（如何用RM和RPE来规划训练重量和次数）③#RPE #RM #周期训练 #渐进超负荷
作者：圣****王
音乐：@圣****王创作的原声一圣****王（原声中的歌曲：Fadeaway-BCD Studio）
时长：03:09
评论数：44
点赞数：0.15万
分享数：228
收藏数：544
更新时间：2024年5月14日 20:30
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