带新手训练系列（如何用RM和RPE来规划训练重量和次数）② #周期训练 #力量训练 #RM #RPE #训练容量
作者：圣****王
音乐：@圣****王创作的原声一圣****王
时长：04:05
评论数：165
点赞数：0.31万
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收藏数：867
更新时间：2024年5月14日 20:31
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