作者： ******?
音乐：@ ******?创作的原声
时长：00:11
评论数：172
点赞数：0.33万
分享数：2927
收藏数：1493
更新时间：2025年2月15日 23:07
复制这个链接去分享给好友
用4分钟讲清楚，200自达级的训练设计，以及战术指导 #长训 #游泳教练 #游泳青训教练 #游泳培训 #彭飞扬
8k超高清修复版西游记#86版西游记 #老剧回看 猴王初问世
#奇迹的再现 #中国风 #古风舞蹈 #古典舞 #编钟演奏
仰泳划手动作陆地演示，沉浸式学习一下！ 通常在后仰泳中，我们倾向于强调抓水阶段，以便从那里产生动力。然而，这里有一个简单的练习，可以帮助你了解如何在划臂的推水阶段也能产生动力。 推水阶段 ?单臂钻机 ✔️保持一只手臂放在臀部，另一只手臂放在头部 ⠀ ⠀⠀ ✔️将手放在完美的位置以锚定击球并开始拉 ✔️通过全力推水加速，当手离开水面时，相应地旋转躯干。 ✔️让手臂轻松地飞出水面，并在手再次进入水中时打破节奏。 做几个25次，专注于一只手臂，然后换另一只手臂。注意任何不平衡，并尝试纠正它们！如果你有任何手指桨，你可以使用它们进行这个练习，否则最好不使用大桨，只是为了保持对水的感受。 #游泳 #游泳训练 #仰泳划手 #游泳运动员 ⠀⠀⠀
#s少摇 比赛拿了一等奖?
#胶衣 #紧身衣 #cosplay #二次元 #大长腿 拍照技术0，将就发一下吧～（衣服：祯合乳胶衣）
Turn the page. ●ω●
#核战争 #核爆场景 #电影混剪超燃
冰洁-春不晚 (DJ阿卓版)#国风戏腔歌曲 #抖音热歌#无损音乐合集
鞋子掉了#少萝 #害怕网络暴力 捡起来
和@Ys（音乐伴奏） 一起#合拍 #悬溺 #葛东琪 #悬溺一响纯爱登场
今年我刚上大一#那年我刚刚大一 #随拍 #那个女孩
年年圆圆 年年愿?•̀֊•́? #生活碎片记录
比德天带劲多了 就是这个古龙山大峡谷漂流 就一言难尽了 #德天跨国瀑布 #崇左 #古龙山大峡谷瀑布绝了
崭新的我们仍然开心@DOU+小助手 @抖音小助手