【哑铃上斜对握推】 今天给兄弟姐妹们分享一个练胸能更好感觉到胸内侧的动作——哑铃上斜对握推。拿放哑铃、应用功能、哑铃在顶部距离、凳子角度、哑铃倾斜角度、行程、肘的运动、四个方向、呼吸、向心离心、顶峰收缩、训练顺序……这个动作安全还容易找到泵感，希望这些细节对兄弟姐妹们有帮助#胸肌训练 #胸肌 #哑铃 #健身 #练胸
作者：圣****王
音乐：@圣****王创作的原声一圣****王
时长：05:16
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更新时间：2024年5月26日 08:57