作者：在*****场
音乐：Julie_布朗尼一RIDICULOUSNESS·荒荒
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更新时间：2024年5月10日 20:24
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难道你一点都不想从正面了解我 非得背面吗
不用羡慕别人的精神活力，用它按摩10分钟，浑身的酸痛都烟消云散，人也越来越轻松#十六头筋膜枪#按摩放松#618好物节
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少数民族就是多才多艺 #青岛明月山海#演员颜值高，还多才多艺
漫画《声之形》，一个关于救赎的故事，无论看多少次还是很感动。 小学六年级的一天，一位奇怪的插班生西宫硝子闯入了男主石田将也的生活，西宫硝子似乎听不见声音，这让男主对她产生了很大的兴趣，但这份兴趣竟然是以霸凌为形式，摔坏硝子的助听器，将她的笔记本扔到水里，以将也为首的人开始欺负硝子。但报应总归会来的，男主不久之后将深深的体会这种报应，直到上了高中，他决心想要为硝子做些什么，他能否成功呢？ 声音的形状是什么呢？和文字，书本一样，声音不过是传递信息的载体，也许，比起表面的虚伪，我们更应该传达的是心声，是能够理解他人，好好沟通的能力。我不想听你嘴巴传达的话语，我想要知道你内心的想法。#漫画
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人穷七分彻骨寒，落魄冷暖见人心，别看你辉煌时谁敬的酒，只看你落魄时还剩的友，求人如吞三尺剑，靠人如上九重天，只有自己落魄，才知道谁是亲人谁是无用人，人生有两难，登天难，求人更难，也有两苦，黄连苦，没钱更苦。#努力成为更好的自己 #自我提升 #靠谁不如靠自己 #人生感悟 #奋斗的你
人生从来都不完美，各有各的不足，各有各的难处，各有各的烦恼，各有各的生活方式，我们只有过好当下才是最重要！
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如果你的力量训练可以做的很重，但是你自重状态下的跑跳能力很弱，那么今天的视频值得你认真观看。 我们都知道，功率是爆发力的一种评定方式，但是你要知道的是，爆发力也是有特质的，比如在对抗类项目中，“在有额外负荷的状态下”，你需要“带着除自重外的负荷”去运动，比如橄榄球的线位，篮球运动中的内线，摔跤等，你都需要有在克服自重状态下，产生“力量，功率”的能力。 相反的，如果你的目的是弹跳，跑步的速度，你是需要在“自重”状态下产生爆发力的能力，这种类比很像是发射炮弹，你是相当“大炮”去发射“炮弹”，还是当“炮弹”把自己扔出去，这决定了你的爆发力特质应该偏向哪个方向，同样也决定了你的训练最终结果。 可能你在训练周期中，或多或少会在两个阶段发生适应，但是你要决定你最终的训练方向应该去向哪里，我看到很多人只做大负荷的训练，轻负荷的/自重的跑跳训练做的很少，以为只要有力量，跑跳能力自然会提升，这其实是一个很大的误区。 希望今天的内容，大家可以不只学习到视频本身的内容，更希望可以启发大家一些思路，去判定自己的训练方式和目标是否匹配。 PS:今天的视频有点赶，是在球馆录制的，声音有些嘈杂，大家多多包涵。#弹跳 #爆发力 #力量 #DaikiPerformance #体能训练
#陈浚铭 #时代少年团 #爱到1440 #爱到1440手势舞 #左奇函 原来不止我一个人学的那么恼火
finally?New School OR Old School? #NI_KI #西村力 #JUNGWON #梁祯元 #ENHYPEN
我们经历过苦难 所以我们倍感珍惜?️ #巴勒斯坦
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