运动前快速热身 | 三个动作避免运动损伤❗ 运动前充分热身是非常有必要的！ 因为有一个充分的热身⛹?♂️ 避免身体僵硬导致运动中受伤的风险⚠️ 同时还可以提高燃脂效率? 以及提高训练或者球场表现 #运动表现 #crossfit #爆发力 #热身 #健身知识
作者：O*********************练
音乐：@O*********************练创作的原声一O*********************练（原声中的歌曲：Trip-Axero）
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更新时间：2024年4月14日 06:46