波速球 | 比平板支撑更高效的核心训练，家里或者健身房都可以做哦 利用波速球的不稳定性 帮助我们打造更好的核心力量✨ 以及更好感受我们的本体肌肉的感觉 1⃣️平板式 2⃣️平板式进阶 3⃣️侧平板 4⃣️跪姿收紧核心 #核心力量 #运动表现 #日常训练 #健身知识 #crossfit训练
作者：O*********************练
音乐：@O*********************练创作的原声一O*********************练（原声中的歌曲：Trip-Axero）
时长：01:24
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更新时间：2024年4月14日 06:45