新手哑铃健身，一周训练计划，肩部训练，建议收藏练起来。#居家锻炼 #肩部训练 #好身材练起来 #一起来锻炼

作者：身*****教

音乐：@身*****教创作的原声

时长：04:00

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更新时间：2025年6月18日 09:38

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