实力推是最好的肩部训练动作，本视频教你如何做一个标准的实力推。#健身干货 #健身知识 #实力推 #力量训练 #健身小白必看经验

作者：搓******慧

音乐：@Nick健身创作的原声

时长：00:37

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更新时间：2023年11月5日 08:18

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