凯圣王谭师的三分化训练。目前我也是跟着这个计划走的周期，有不同见解欢迎交流#健身计划 #健身#谭成义 #三分化训练 #凯圣王

作者：酱****面

音乐：Heroes 3一VZEUS

时长：01:50

评论数：1053

点赞数：2.72万

分享数：11697

收藏数：26711

更新时间：2026年7月23日 22:46

全网热门