为什么自己先说自己不好？这叫防御性表达，你是怕别人说你不好 习惯性自我贬低，不是你谦虚，是你太怕被否定——先说自己的不好，别人就没机会再说了，这在心理学上叫防御性表达。但每一次"我不好"的背后，都藏着你被伤害过的证据。#自我否定 #合理化 #女性成长 #提升认知

作者：视****界

音乐：@视****界创作的原声

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更新时间：2026年11月13日 08:44

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