分享摘录关于冥想。 《通往头脑寂静之路》 人们常说：我尝试安静我的头脑多年却做不到。越是用力压制，思维反而越活跃。 这是因为人们在牛顿式的因果维度里寻找答案——试图找到这里的大脑产生那里的思想或行为，并宣称其所有权。 这种牛顿式维度下，若要寻找平静的本源，必须深入现象之下。 我常说：思维之下有片空白，别试图停止思考，否则你只会变成那个“正在努力停止思考的人”，或成为“不想思考自我的人”。 但这种抗拒本身仍是自我执念，不过是换个形式的自我关注。就像鞋底粘了口香糖，越挣扎粘得越牢。你越是拼命想甩掉它，反而越陷其中。 惯性思维不过是无休止的废话连篇，只关乎表象，无关本质。所有思绪都毫无价值，包括那些你用金银丝线精心装饰的珍贵念头。 因此首先要怀着谦卑之心，承认所有思绪皆无意义，他们只是消遣。 那么该去何处寻找真我之源？不在思绪中寻找，而要潜入思维之海下方。 思绪如同海面浪花，此起彼伏永不停歇。如何平息海面波涛？你做不到。海面本无宁静，浪涌本是海洋天性，这就是海洋的本质。 宁静存在于海面之下。试图在思维表层寻求平静，注定徒劳。要潜入思维底层，在念头产生之前，那里存在着无限的寂静能量场。 此刻你聆听这些话语时，寂静始终在场。这些言语本身并无意义，不过是边缘现象。 我无需多言。此刻便可停驻于此。在言语的表层之下，蕴藏着浩瀚无边的寂静——这就是大写的“自我”的能量场，佛性所在即意识本体之域。 -霍金斯 《关于冥想的觉悟》 你为什么要冥想？冥想是像呼吸一样自然的事啊。我们为什么把它弄得如此不自然呢？ 摆姿势，讲方法。其实这些都是不正常的，不是吗？ 我为什么要练、练、练——练成什么呢？有没有一种超然冥想方式，根本不是这些练法？ 我们整个生活就是这种——我必须控制情绪，我必须控制思想。你必须要探明，你的心是不是睡着了，是不是厌倦了你那些经验，比如：性、毒品，等等所有经验。你想得到这些东西以外的某种经验。因为你总在渴求经验。 一颗清明的心，是不受所有依赖等等的束缚的。这样一颗心是它自己的明灯。因而它什么经验都不需要，没有什么可体验的。 你无法体验觉悟。那种说法实在太愚蠢了，“我达到觉悟了”。所以，现在人们所接受的冥想，是在渴求更大的经验，或者终极的经验。 这些都是在不停地斗争。在这无休止的斗争中，你却在期望结束所有斗争。 我不去问，“我究竟为什么要斗争？”如果我能结束这种斗争，那就是觉悟。 -克氏
作者：笑**********）
音乐：@笑**********）创作的原声
时长：16:26
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更新时间：2026年10月22日 18:53