作者:可***可
音乐:@可***可创作的原声
时长:00:05
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更新时间:2026年10月9日 20:52
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永动姬?回合制的真谛!2+1姬子6金4000分星启飞霄! 账号by@言 6金还是非常好打的,凹暴击和第一面需要用姬子的大招完成击破就行 二阶段基本有啥按啥,2姬对群能力和机制还是太权威了,无交互能0行动值循环很久 面板见评论 #崩坏星穹铁道 #末日幻影 #挥掷千星的筹码 #知更鸟夏日歌姬
站着总锁膝,为什么越站越累?【体态纠正训练系列|第27期】 站着习惯把膝盖往后顶? 一松开,又觉得自己像在半蹲? 先分清:自然伸直,不等于用力锁膝。 调整站姿,也不是让你全天屈膝站着。 站立需要脚、膝、髋和躯干一起承重。 久站疲劳,还与站立时间、任务和休息有关。 先试3步: ① 从侧面观察自己的站姿。 ② 停止主动把膝盖往后顶。 ③ 比较是否更舒服、呼吸更自然。 练习一:扶台小幅屈伸,5—8次。 练习二:扶台左右轻移重心,每侧5次。 各做1—2组;动作温和,不适就停。 久站时适当换脚位、走几步,安排坐姿休息。 收藏这8张,练的是能动、能停、能换姿势。 评论:A总后顶/B松膝像半蹲/C站久才酸累。 下一期:站着总偏一边,只是习惯吗? #体态训练 #站姿 #全身协同 #运动科普 #居家运动
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