作者：江***江
音乐：@江***江创作的原声
时长：22:45
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更新时间：2026年10月8日 17:00
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我的早练时间开始喽！ 下面回答一下姐妹们问的几个比较多的问题！为什么流这么多汗，是怎么练的，用什么手机拍的照片，练的时候开不开空调～等等我就简单的回答一下吧！ 我是跟的卡路里老师跳操，早上五点半起跟的她回放的视频，我为什么这么多汗应该是我长期锻炼全身的汗腺都打开了所以才能流这么多汗，每个人体质和汗腺不一样所以流汗也不一样，不用纠结流不流汗，怎么流汗，只要你坚持运动总会有意想不到的收获。再就是我为什么可以拍出这么清晰的照片，我用的是苹果14pro后置原相机拍摄，用美图秀秀加的运动类的滤镜。最后至于开不开空调的问题？我是没有开的，也没开电扇，甚至有时候窗户都没开，我早上运动空腹黑咖啡加上没有空调电扇和高强度运动所以爆汗珠很容易，对了，还有一个原因就是三伏天真的很燃！动起来吧姐妹们，动起来不难，但坚持下去会很酷！加油?#空腹有氧 #雕刻自己
好多人说我是刻意喷水，为了暴汗硬逼自己高强度训练。 其实才热身、一组深蹲，十分钟就开始冒这种小颗粒汗珠。 整场训练也就80分钟，重量并不算很重，没有硬扛。 只是长期坚持力量训练，汗腺慢慢变发达了。 不用觉得长期这样暴汗就是伤身， 这只是我的身体，运动后正常的散热而已
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