作者：声********年
音乐：@声********年创作的原声
时长：04:59
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更新时间：2026年9月30日 17:15
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50分钟暴汗燃脂（600大卡） 全程无深蹲，无跳跃，对大基数友好，大基数小基数都可跟练。全程3个阶段，动作越标准，幅度越大，消耗越大。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #减脂 #塑形
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