50分钟暴汗燃脂（600大卡） 全程无深蹲，无跳跃，对大基数友好，大基数小基数都可跟练。全程3个阶段，动作越标准，幅度越大，消耗越大。#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #减脂 #塑形

作者：森****文

音乐：@森****文创作的原声

时长：51:23

评论数：187

点赞数：0.3万

分享数：970

收藏数：3907

更新时间：2026年9月30日 19:29

全网热门