作者：媚******茄
音乐：@叫什么叫创作的原声
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更新时间：2026年9月17日 10:51
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男人的底气，得从腿上长出来#硬核练腿 #腿##自由深蹲 #体育生的腿 #粗腿男生
外卖被偷报警。昨晚送完德克士的订单，顾客说没收到餐，美团扣我了30餐损，气不过半夜起来自己去核对事发经过，确定自己没送错，醒来直接报警，监控证明我送到了，顾客也取走了，不到一小时就解决了，谢谢章锦派出所的民警同志，办案非常快速 ，认真负责，也谢谢自贸大厦的保安积极帮我解决问题谢谢、美团也通过了我的申诉，我兼职跑众包，一小时好一点就25块，一份餐被偷一小时白干，我送的单子不多都能记住地址，送的多的兄弟送餐过程的照片小票一定要拍清楚不要偷懒，遇到餐品问题不要嫌弃麻烦， 正义永远不会迟到#申请餐损 #众包专治各种不服 #偷餐 #众包骑手 #你的胆子真的肥嘟嘟
一周练三次臀腿 你们要的动作 训练计划来了 动作 重量选择适合自己的 仅供参考 杠铃深蹲 170kg4组3次 杠铃硬拉 180kg3组3次 杠铃深蹲 底部暂停 2s 140kg3组4次 直腿硬拉 130kg 3组6次 保加利亚深蹲 负重72kg 2组10次 北欧挺 自重 2组 10次 组间歇2-3分钟 1h完成 #健身干货 #健身打卡 #臀腿训练 #臀部训练 #力量训练
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听到这首歌，刚好在上厕所，满脸的眼泪，手里拿着一张纸，不知道是先擦眼泪，还是先擦屁股。