作者:i****o
音乐:Timeisbroken宿命感Phonk(chihiro版)
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更新时间:2026年9月9日 19:27
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罗文演唱的《黄昏》百听不厌#音乐#黄昏
不屈之心,勇者无惧!郑钦文一路披荆斩棘,这就是相信的力量!#咪咕直播奥运每一刻 #郑钦文逆转女王 #巴黎奥运会
#郑钦文夺冠后高举五星红旗 ,你是中国的骄傲!当之无愧的Queen Wen!#巴黎奥运会
《黑街》DJ粤语完整版
前屈手摸不到地?奇经八脉操,慢慢练柔韧✨真传一句话 跟着高老师练习全屈。很多伙伴前屈手摸不到地面,身体下不去,大腿后侧紧绷僵硬。 真传一句话,假传万卷书,大道至简。不追求强行下压,尊重身体现状,温和拉伸膀胱经。 一练一个不吭声,静心感受身体的变化。我自己前屈也一直弱,坚持练习,看看身体会带来怎样的改变。 练习提示:量力而行,不要硬掰,屈膝也可以做,保护腰背。 #全屈练习 #奇经八脉操 #道家养生 #拉伸膀胱经 #居家古法锻炼@高惟新「古法养生之道」
郑钦文这股不服输狠劲上来,里巴教练都站起为她鼓掌 #女子网坛 #郑钦文 #网球 #比赛现场#赛场氛围感拉满
我从没想过这么简单的动作,让我的肩颈背好轻松,连驼背也直了,手臂拜拜肉不见,心情也好了很多#一起锻炼#居家锻炼#肩宽背厚这样练#大家一起来锻炼#背部发力感
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