我从没想过这么简单的动作，让我的肩颈背好轻松，连驼背也直了，手臂拜拜肉不见，心情也好了很多#一起锻炼#居家锻炼#肩宽背厚这样练#大家一起来锻炼#背部发力感

作者：养********师

音乐：@养********师创作的原声

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更新时间：2026年9月9日 19:27

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