作者：ᥫ**********?
音乐：@蓝月靓?创作的原声
时长：00:09
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更新时间：2026年11月6日 23:17
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《我到底穿了个什么东西》第二季：第10集 #搞笑#奇幻#脑洞#冒险#AI动画
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七天徒手体能训练挑战? 5分钟的热身，唤醒自己的身体?七天，每天20-30分钟的训练，你准备好了吗？#安娜growingannanas #growingannanas #燃脂爆汗 #有氧训练 #塑形减脂
?用到的设备：尼康z8+腾龙35-150 出镜：?♀️南烛 ✨相机通用参数（优先用M档） - 快门：尽量保持≥1/125s；如果有防抖、模特保持不动，可放到1/60s，速度再慢画面就容易糊 - 光圈：常规用f/1.8–f/2.8；想要光影更扎实就选f/3.2–f/4 - ISO：推荐800–1600（现代机身在这个区间画质可控；光线弱的时候可到3200，最好提前试下当前环境的噪点表现） - 曝光补偿：−0.3 ~ −1.0 EV，能保留暗部层次，不会直接变成死黑一片 - 白平衡：选自动白平衡（适当减少暖色） - 格式：用RAW+JPG，后期拉阴影、压高光的容错度会更高 #相机摄影干货分享 #居家氛围拍照? #女仆装
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