作者：都****灵
音乐：@都****灵创作的原声
时长：00:06
评论数：33159
点赞数：85.45万
分享数：37811
收藏数：38535
更新时间：2026年8月20日 23:02
复制这个链接去分享给好友
反转练习生完结祝贺图来啦～海边救生员捏。#泳装cos #反转练习生 #漫画
为什么大家对这种桥露出的桩基有危险呢？ #斜坡上的高速桥墩怎么建的 #建筑奇迹 #施工动画全套视频
“好久不见 以前那些不成熟的问题我不再问了” #溯
零基础搭AI知识库，四步闭环越用越聪明 很多人学AI学了半年，还在纠结用哪个工具。问题不是你不会，是你在用准备逃避开始。我今天分享一个零基础就能上手的方法，四步闭环，越用越聪明。 第一步，工具准备。下载两个免费APP，Workbody和Coder Work，它们现在有羊毛薅，每天送积分，足够你用。你不需要配任何环境，拿来就用。刚开始够用就好了，不要一上来就纠结装什么Cloud Code、Codex，那些以后再说。 第二步，建档案。打开以后，直接告诉AI你是谁、你干嘛的、你有什么优点、你的缺点、你的目标、你的卡点。把它当成一个几十万的咨询顾问，把你的东西跟它说，让它记住你。然后你说，以后我需要你给我建议、给我方法、帮我朝目标发展。 第三步，喂内容。以后在网上看到好东西，不要点收藏，收藏有个屁用，点完了就是心理安慰。看到好文章，直接复制给AI；看到好视频或音频，把链接给它。然后你说，这个内容我觉得特别好，好在哪我想了想，你帮我看看，根据我的情况，这个知识我怎么用。它会告诉你，哪些是现在马上能用的，一二三列出来，你就照做。哪些是未来能用的，你把它整理成知识块存起来，以后有用的时候再拿出来。 第四步，每天复盘。用完了以后，你跟AI说，我现在是这么用的，结果是这样的，你来给我复盘，告诉我下面怎么改进。每天这么做，一天两天三天四天五天，你就完全和别人不一样了。然后你会发现，好像那个不会用的Cloud Code，你跟它说你不会用，它就告诉你怎么用。Codex不会用，它也告诉你怎么用。 各位能明白吗？一定是先用出来。我发现我们很多人学东西学傻了，一定要先学会了再去用。我跟你讲，打球的方法是什么？是先上场。不是在网上看十年教学视频，看了十年还不会打球。先上场，一边学一边用，甚至你都不需要懂，帅就完了。 #AI学习 #知识管理 #零基础学AI #个人成长 #姜胡说
游武当听温老师“论道”，不必纠结答案，随心体验便是生活！ #武当一梦 #武当一梦景区 #到武当必看武当一梦 #高铁1小时游武当
无间歇身体素质训练密度大 比跑强度累? 1.立卧撑跳 2.平板支撑衔接对角动态平板支撑 3.侧支撑衔接单腿侧支撑 4.俯卧开合跳 5.俯卧同侧收腿 6.俯卧异侧收腿 7.俯卧登山跑 8.双头静止 9.动态背起衔接静态 10.十五三 （10个俯卧撑 静态保持10秒 5个俯卧撑静态保持5秒 3个俯卧撑 静态保持3秒） 11.快速摆臂每边50次。#中长跑力量训练 #海兴体育 #田径训练
就这个A类婴儿棉内裤真的巨好穿！ #内裤 #贴身衣物
A股本质：看懂A股的第一件事，是搞清楚它生来为谁打仗 A股本质：看懂A股的第一件事，是搞清楚它生来为谁打仗 #老板思维 #国家政策 #商业认知 #产业研究
当年救下的小人鱼上岸了…
抢到票我就这样走路#赵雷鸟巢演唱会 #赵雷 #票来票来票从四面八方来
真的无法拒绝好看的东西啊啊啊啊！这奶呼呼的内裤真的不要太好穿！#贴身衣物 #面料柔软舒适 #谁穿谁好看 #柔软亲肤
谁说男生来酒馆点舞不能互动的，第一视角带你看看什么叫爆表级！ 双人组喵皇月后→@喆舞十月 和@喆舞小喵? 特别感谢?场外援助→@喆舞霏妃， 热心又超会运镜的霏姐，最后一段简直是神来之笔? #喆舞国风酒馆 #喆舞十月 #喆舞小喵 #喆舞霏妃
碧蓝航线・塔什干【寒风与白兔】不会有人看了不点赞吧 #碧蓝航线cosplay #建模脸cos #塔什干 #碧蓝航线 #漫展返图
#晒什么都不如晒太阳 #排湿驱寒 #经络疏通 #享受这悠闲时光 #提高免疫力
一天曝光一个实用网站（datatool）#网站分享 #网站推荐 #工具分享 #实用工具 #实用