作者:事****酱
音乐:@事****酱创作的原声
时长:00:18
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更新时间:2026年8月16日 16:05
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结束了跟大连航天精神心理中心张修宜主任的二次复诊,回家的路上刷到这段话,觉得特别有感触。以前只要内心烦躁不安,我就忍不住用言语去伤害别人,用攻击来保护自己,但其实这样只把自己和别人都隔开了。经过面诊,我慢慢开始学着面对心里那些积压的负面情绪,不再把愤怒和戾气往外发泄。现在明白,伤人的言语不过是情绪给自己套上的枷锁。我希望以后能在平静中找到自己的力量,既温和也坚定,不再用攻击去保护自己,而是学会真正地接纳和平复内心。这样的改变对我来说很重要,也是我想继续坚持的方向。 #人际关系#反思#焦虑#大连心理#大连航天精神心理中心公众号预约
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