#健身干货#箭步蹲#腿部训练#健身 如果你的下肢功能有受限的情况，用箭步蹲来代替负重深蹲是一个非常好的选择。

作者：美*****蕾

音乐：@美*****蕾创作的原声

时长：00:44

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更新时间：2026年8月5日 07:52

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