你可以不练胸不练背，但你一定要练核心 他是我们身体的发动机，是做好所有动作的前的基础，不论男女都应重视和加强，6种核心训练动作20次1组做3组#核心力量训练 #居家锻炼 #核心腰腹
作者：牙********身
音乐：Nijamena （剪辑版1）一刘佳兴
时长：00:53
评论数：207
点赞数：1.91万
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更新时间：2024年3月18日 04:06
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