初学入门站桩打坐如何选择？要因人而异，身体好，就先以打坐为主、动功为辅，几个月后，再把动功和静功平衡有序的结合起来；年老人练习，先练几个月的动功或者站桩，待后天气血充盈起来了，再去结合着练静功。#站桩 #打坐 #动功 #静功

作者：道****恒

音乐：@道****恒创作的原声

时长：04:38

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更新时间：2025年7月29日 14:18

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