作者：恩****恩
音乐：@恩****恩创作的原声
时长：00:08
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更新时间：2025年7月23日 01:15
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体态问题慢慢变好！ 困扰你多年的体态问题，你练了几百节私教课都没有解决……最后你去像婴儿一样深蹲（婴儿蹲/亚洲蹲/原始蹲），一样呼吸，慢慢就变好了！ 回归本源，唤醒身体与生俱来的能力。坚持练习团身蹲和跪起垫脚蹲，并始终贯穿婴儿般的呼吸，就是在逐步重置被现代生活扭曲的身体“程序”。坚持下去，这种“回归自然”的练习会让你的体态越来越挺拔、舒适、充满活力！ #功能性训练 #体态纠正 #体态改善 #呼吸训练 #婴儿