傅园慧游泳教学｜蛙泳腿练习方法 1️⃣ 浮板蛙泳腿 ✅ 手拿在浮板的前面 头低下去看池底 打蛙泳腿 换气时候抬头 蛙泳腿频率要慢一点 每次蹬完双腿伸直的时候 要有一个滑行的时间 这时候在心里默数2秒 ❌ 不要连续蹬蛙泳腿 这样阻力会更大 游的更慢 2️⃣ 徒手蛙泳腿 ✅ 两只手伸直在前面 头低下去 蹬蛙泳腿 蹬2-3次 换一口气 换气的时候 手往下压 抬头换气 每一次蹬完去找自己可以一直往前飘的感觉 btw 小朋友溜号不听傅老师讲话 @?傅园慧? 您浅浅凶一下的样子的 只想直呼老公 太帅了！? #傅园慧 #学游泳小技巧 #蛙泳腿 #蛙泳腿练习 #蛙泳
作者：学*****家
音乐：@学*****家创作的原声
时长：02:49
评论数：523
点赞数：1.91万
分享数：9482
收藏数：8408
更新时间：2025年7月15日 23:09