通过调整站距对不同的肌肉群进行有效的训练，外八字深蹲可刺激到内测薄弱肌肉群，还可防止腹股沟拉伤等#体育生 #田径训练 #力量训练 #185体育生 #小宋教练
作者：宋*******a
音乐：@DJ阿智创作的原声
时长：00:20
评论数：9
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更新时间：2025年7月13日 23:59
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