作者：御****茗
音乐：@御****茗创作的原声
时长：11:01
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更新时间：2025年6月22日 11:35
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经典书籍《心流》精读：提升幸福感和效率的行动指南 你是否也时常感到生活乏味、精神涣散，注意力被无尽的信息流切割得支离破碎？我们苦苦追寻的“幸福”，似乎总在别处。 其实，那种能让你忘记时间、忘记自我、全情投入的“最优体验”就隐藏在你的每一次行动中。 本期视频，我将带你深度解读心理学大师米哈里·契克森米哈赖的传世经典——《心流》。我们将一起探索如何掌控自己的意识，在工作、学习甚至日常琐事中，主动创造出那种酣畅淋漓的沉浸感，告别焦虑与无聊，找到属于你自己的生命意义。这不仅仅是读书分享，更是一次重塑生活品质的探索之旅。#心流 #个人成长 #精读好书 #好书分享 #心理学
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