八法五步是太极拳最核心的技术动作，收藏起来留待备用。八法：棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。五步：进、退、顾、盼、定。#激发全身阳气的锻炼方法 #每天坚持锻炼会有不一样的收获定。#舒筋活络的妙招 #有一种新潮叫太极 #中医运动养生之道
作者：藤*****蔓
音乐：@佛冈文斌布艺&萍姐创作的原声一佛冈文斌布艺&萍姐（原声中的歌曲：云水禅心-新时代乐团）
时长：05:01
评论数：19
点赞数：0.01万
分享数：61
收藏数：154
更新时间：2025年6月6日 21:50
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