可以什么都不练，但是这套膝盖锻炼操一定要学会#腿部锻炼方法 #居家锻炼 #适合中老年的养生动作 #老年人腿部锻炼方法

作者：小刚教练专注中老年膝腿

音乐：最柔软的触感 - The Softest Touch

时长：01:46

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更新时间：2025年5月14日 23:47

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