一共六个动作帮你完成筑基期、功能性恢复调理体态等问题。先尝试分别做好每一个，然后组合1➕2，12➕3，123➕4……记得点赞收藏转发！#健身干货 #下肢训练 #核心训练 #臀腿训练
作者：杨哥是我☀️
音乐：古风 大气 悦耳 影视配乐
时长：11:47
评论数：674
点赞数：1.96万
分享数：4062
收藏数：18204
更新时间：2025年4月29日 22:00
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