十年树木百年树人，世界一流大学要如何建设 #教育 #学术 #名校

作者：郎咸平讲实话

音乐：@郎咸平讲实话创作的原声

时长：03:52

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更新时间：2025年4月27日 21:11

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0.0万 @米悦艺术

少儿配乐朗诵《感谢》朗诵：胡嘉诺 #诗歌朗诵 #少儿朗诵 #少儿艺术培训 #主持表演 #少儿口才

0.23万 @李弱可

别让观众预判！希区柯克的分镜原则 人物对话戏，人物起身的剪辑点，希区柯克也一丝不苟——除了最终剪辑权不在他手里的时候。 #电影 #导演 #拉片 #分镜 #希区柯克

0.1万 @雅淳说珠宝

一分钟教你用强光手电筒灯光，判断原石品质。大哥看翡翠原石，重金860000的经验，一分钟学会灯光判断品质。
两位六十岁左右的大哥，5年时间，花费860000的重金，切了上千块料子，积累出来的经验。
现在每拿一块料子，就能在一分钟内判断出品质的好坏，从他们身上，我发现了这5个用强光手电筒的灯光，判断原石品质的捷径。满满的干货，记得点赞收藏，以防找不到。
一、聚光与散光。当灯光射入玉肉时，能清晰看到手电筒的钢圈，灯光穿透性强且有聚光效果，清澈又干净，就是好的。反之，手电筒的钢圈被灯光包裹，形成大面积通透，模模糊糊，这种品质就不行了。
二、光射入的距离。在强光射入玉石表面时，内部起光感，就是水头清澈透亮时，灯光距离越长，品质越好。相反，水头模模糊糊，看起来没有边界感，不要考虑。
三、荧光感。当灯光射入时，如果有起荧光的效果，这块料子的品质肯定不会差，记住，晶体的密度越高，种越老，荧光感越强。
四、清澈度。光射入玉肉内部，我们明显能看到杂质少，干净且透彻，跟深山幽谷的溪水一样，这块料子的玉化程度肯定高，底子越干净，种就不会差。
五、晶体颗粒大小。当灯光射入原石时，肉眼明显可见内部的晶体颗粒，这种品质，相对差一些。记住，晶体颗粒越细，紧密性越好，料子的种就越老。
结束之前，送翠友们一句话，所有的理论都依赖于实践，希望大家能够理性对待每一块翡翠原石，我是雅淳，每天说不一样的翡翠知识。
#创作灵感 #翡翠 #翡翠原石 #缅甸翡翠 #天然翡翠

1.24万 @JaxStar江寻

你敢信这是小米15ultra拍的星空？ 来看看小米15ultra拍的夏季银河，在黎明之际，天空划过的一颗火流星瞬间定格在雪山之颠。 拍摄条件：1.没有月亮的月初或者月末。2.无云或者少云的天气。3.远离光污染的市区，具体可以在天文通中查看；4.利用star walk2 查看银河具体升起的时间和方位，目前4月份银河大概在凌晨2点在东边升起，然后向南运动，拍摄方向可以选择东南方向之间。5.你有相机的话选择M挡进行拍摄，利用300或者400法则控制曝光。手机操作具体如下： 拍摄器材：小米15ultra 三脚架； 拍摄技巧：小米相机专业模式，白平衡4000-5000，iso3200-5000，曝光20-25s，光圈f1.6，具体根据环境光污染来定。选择间隔模式，拍摄张数选择无群，间隔1-2秒。 后期间隔拍摄导出4k视频，如果有需求可以选择raw格式，利用电脑lr后期处理，流量可以下次就出教程，感谢观看。#小米15ultra #手机拍摄技巧 #手机拍星空 #星空延时摄影 #小米手机 @雷军 @金凡

0.24万 @弎玖

当视线交汇的那一瞬 我以为那是我们的永恒#白月光 #像素画  #治愈系

1.4万 @不想做人

感谢那些曾经打倒我的人 谢谢你们 躺着真的很舒服#今天当甜妹

0.08万 @美国英语

有时候，你需要休息一下。#英语 #情感 #治愈系 #旅行 #励志

0.12万 @主持人阿喆

隐翅虫又双叒叕来了！遇到了千万别乱拍！#隐翅虫 #科普 #生活常识

1.71万 @剑桥萌叔

当信息很稀缺的时候，任何信息都成了“进步的阶梯”，这就非常像食物，当食物稀缺的时候，有吃的总是好的，当食物不稀缺的时候，就出现了“垃圾食品”。 #警惕垃圾书籍 #学术表演 #张子萌 #剑桥萌叔 #觉醒

0.01万 @哥饿葛

我王宝强，沈腾大哥们出来了，#沈腾 #王宝强 #华表奖

0.08万 @彭sir

都说我视频是假的，那就来个现场原声；听听这嘈杂的声音能假？这里是海珠区大塘村，是服装临时工招聘一条街，每天都是这样人山人海的场面。#广州大塘村#制衣

0.01万 @心博士心理

张朝阳用认知行为疗法解决抑郁症的全过程揭露！ 
CBT（认知行为疗法）用于治疗抑郁症主要通过认知重构、行为激活、应对技巧训练等方法，以下是具体介绍：
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认知重构方面
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- 首先识别负面思维：帮助患者察觉在特定情境下自动涌现的负面想法，如“我毫无价值”、“未来没有希望”等。
例如，患者在工作失误后，会立刻觉得自己是个失败者，这就是一种需要识别的负面思维。
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- 然后挑战不合理信念：引导患者审视这些想法是否合理，通过客观事实、逻辑推理等方式进行辩驳。
比如针对“我毫无价值”的想法，让患者列举自己的优点、过往成就等，来证明这种想法的不合理性。
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- 重塑积极认知：帮助患者用更积极、合理的思维取代负面思维，形成“我有自己的优点和价值，偶尔失误不代表我不行”等新的认知模式。
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行为激活
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- 活动计划制定：根据患者的兴趣和能力，制定具体的活动计划，从简单的日常活动如散步、阅读开始，逐渐增加难度和复杂性，以提升患者的成就感和掌控感。
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- 行为实验：鼓励患者尝试新的行为或改变原有的行为模式，观察行为改变对情绪的影响。如患者一直逃避社交，可安排其参加小型聚会，观察自己在社交中的情绪和体验，打破“社交会让我更痛苦”的错误认知。
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应对技巧训练
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- 放松训练：教患者如深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，帮助缓解焦虑、紧张等情绪，减轻抑郁症的生理症状。
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- 问题解决训练：引导患者分析生活中遇到的问题，提出多种解决方案并评估可行性，增强其应对生活困难的能力，减少因问题堆积而产生的无助感和抑郁情绪。
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在实际治疗中，CBT通常由专业心理治疗师进行，会根据患者个体情况调整治疗方案，一般以每周1-2次，每次50-60分钟的面谈形式进行，整个疗程可能持续8-20周不等。#情绪管理 #疗愈 #深圳 #认知行为疗法 #CBT

0.41万 @小炮说动物

猪妈妈7小时连生12胎！产房名场面看呆全网，看完泪崩！ #动物 #动物世界 #动物的迷惑行为

0.09万 @五间大瓦房—高说

特斯拉待遇真的好吗？#马斯克称人类可能进入黑暗时代 #特斯拉#传奇永不谢幕

0.0万 @羊小萌

深夜出现萨瓦迪卡#营业 #萨瓦迪卡#按摩放松