作者：希***希
音乐：风吹雾（前奏）
时长：00:08
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更新时间：2025年4月24日 16:59
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我当然知道 每个人的陪伴都是短暂的 可我还是不想你离开我#永远不缺独自出发的勇气 #陪伴是最大的幸福 #济南 #infp@DOU+小助手 @抖音小助手
30分钟站桩跟练|回网友疑问：肩膀酸痛怎么办 初学者肩膀酸痛，背部酸痛，臀腿酸痛，都很正常，别急着去纠正，接受它。 除此之外，再去看看是不是自己后背没打直，没有做到虚领顶劲，用肩胛骨下面，腋窝下面那一大块肌肉的力量支撑手臂，而不是靠肩膀和手臂用力。 微微往酸痛的地方用力一次，然后放松，会有所缓解，但不能消除这种感受，它会反复出现，但你试着坚持一会儿，不去纠结要必须终止它，也许这个感觉一会儿就会消失了。 #站桩 #传统养生功法 #八段锦运动养生 #古法养生 #古法健身
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