作者：鹏***鹏
音乐：@鹏***鹏创作的原声
时长：02:45
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更新时间：2025年4月14日 09:47
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陈氏太极拳精要18式口令版，短小精悍，背面练习，方便初学者跟练 #太极养生动起来 #每天待习提高免疫力 #一起来锻炼
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练习八部金刚功的第25天。好的东西应该学会分享，虽然只是网上的转载，但是亲身感受，练习了这么多天的八部金刚功，确实可以改善身体素质，前期可能有些身体反应，那是在排毒，可以循序渐进，根据自己的身体情况，打3-5遍，后面身体好一些了，可以每次打5-9遍，经过1-2个月的坚持，可以每天打两次，适当的时候加入八部长寿功。各位功友，可以一起分享练习经历，继续坚持。@自悟国学（传播正能量） @8866
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