无需瑜伽垫！站着就能做的强化运动，每天3组，伴侣投降了 #pc肌锻炼法 #凯格尔运动 #精神氮泵 #自律

作者：哥*******功

音乐：@哥*******功创作的原声

时长：08:43

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更新时间：2025年4月7日 18:08

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