跑后比拉伸更重要的是肌肉放松，拉伸只能浅层的缓解肌肉疲劳，深度放松才能较快缓解。#辉先生说跑步 #跑步肌肉放松 #跑步知识 #跑步 #马拉松
作者：先***********m
音乐：@先***********m创作的原声
时长：05:10
评论数：19
点赞数：0.03万
分享数：74
收藏数：209
更新时间：2025年2月1日 09:13
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