作者：R神人
音乐：@谎言创作的原声
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更新时间：2025年1月25日 21:42
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二郎担山瘦肚子太猛了，每天200到400下，真的能瘦，腰腹部能紧实起来，快练起来 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #瘦腰腹 #居家锻炼
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当酒杯碰响苍山暮色，连晚风都带着微醺的诗意。风是自由的 希望你也是 #大理洱海#朋友是彼此青春的收藏夹#我们在旅行中被治愈#好久没见#梅见 我们在故事里窖藏新的篇章
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人类好渺小 我们相爱叭
今天一个人去补牙（我真的吃太多甜的了） 下次我一个人去吃萨莉亚的新菜单。再下次 我就能忘记一切了
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以终为始的来思考，说到底，一个人从学习知识到应用知识主要有 4 个阶段，分别是：吸收碎片信息、梳理信息关系、建立知识系统、使用知识解决现实问题。只要你把每个阶段最关键的部分做对，按照正确的顺序走， 别人 半个月都搞不定的问题，你可能几个小时就解决了。 · 那么具体每一个环节怎么做呢？ · 第一步：选云笔记工具。 第二步：定核心主题。 第三步：搜相关概念。 第四步：梳理知识系统。 第五步：制定SOP。 · 剩下就是落地执行，一年顶十年。具体每一步怎么做，都在视频笔记中。 ?我是徐宿，每天 3 分钟，带你快速构建个人成长系统，明天会分享：如何用AI 工具提高十倍的知识系统构建效率？↙ #执行力 #知识体系 #逻辑思维 #职场干货 #个人成长
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